Секрет успеха Леонардо да Винчи
Автор: Создатель
Кажется удивительным: Леонардо да Винчи уделял сну 1,5 часа в сутки. Он спал по 15 минут каждые 4 часа, сокращая, таким образом, суточною норму сна с 8 до 1,5 часа. Эта формула сна, возможно, и стала секретом феноменальной продуктивности гения. При этом Леонардо оставался в прекрасной физической и умственной форме. Леонардо научился спать мало, а творить много. Перефразируя известный афоризм: «Не жить, чтобы спать, а спать, чтобы жить».
Художник считал, что обычный сон мешает работе. Поэтому он кардинальным образом перестроил свой распорядок дня. Спал всего несколько часов, а остальное время тратил на свои шедевры и занимался творчеством. Причем, что самое интересное, он умудрился дробить свой сон на «куски». Четыре часа для работы, потом 15 минут сна, затем снова 4 часа работы. И так каждый день, из года в год!
Благодаря чему это работает?
Как объяснили психологи, первое время после сна является самым благоприятным для работы и творчества — в это время головной мозг наиболее работоспособен и его активность увеличивается в 6-10 раз! Если вы сознательно «усыпляете» свой организм каждые 4 часа, соответственно и количество благоприятного время для работоспособности и вдохновения, увеличивается.
Хотя есть и противники данного метода. В любом случае, не стоит бездумно бросаться в эксперименты над собой и своим сном. Нужно изучить соответствующую литературу, проконсультироваться со специалистом. Хроническое недосыпание может серьезно повлиять на психическое состояние человека, но высвободить дополнительное время для активности — тоже весьма заманчивая перспектива…
Кстати, соглашусь, что первое время после сна является самым плодотворным — на себе испытано. Интересно то, что я так и работаю — т.е. с небольшими пересыпами, но если честно, не считаю, что это благостно влияет на мое здоровье, во всяком случае, нервная система от этого очень расшатана и чувство усталости меня не покидает.